Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 131,75g | Hh: 166,78g.
Aamiainen: Pirkka Suippopaprika, Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Apetit Pullea Sokeriherne, Hochland Cheddar, Pirkka Vihreä Tankoparsa, GoGreen Penne, Pirkka Broilerin Fileepihvi, Parsakaali. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Nestlé Gluten Free Corn Flakes, Lohilo Chocolate Brownie Protein Ice Cream. Välipalat/Muut: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Hochland Cheddar, Parsakaali, Bataatti, Apetit Pullea Sokeriherne. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|