Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 38,21g | Hh: 94,96g.
Aamiainen: Pågen Gifflar Korvapuustit, Maitokahvi, Omenat (Gala). Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Pågen Gifflar Kanel. Päivällinen: Tonnikalasalaatti Kananmunalla. Välipalat/Muut: Twix White Minis, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|