Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 77,34g | Prot: 99,88g | Hh: 186,16g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Custard Filled Doughnut with Icing, Peanut Butter, ConAgra Foods Egg Beaters, Butter, Lender's Plain Bagels. Lounas: Lay's Wavy Original Potato Chips, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), White Bread . Päivällinen: Health Wise Rocky Road Protein Bar, Saltine Crackers, Marketside Cobb Salad, Taco Bell Fresco Soft Taco - Shredded Chicken. Välipalat/Muut: Great Value 0% Fat Free Milk, Food Lion Sugar Free Strawberry Gelatin Bites. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 56 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
You keep kicking butt! Awesome job, princesa!
11 kesä 19 jäseneltä: -Diablo
|
11 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
You really do keep kicking butt! Great work! :)
11 kesä 19 jäseneltä: LZenn
|
11 kesä 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Hot damn!!!!!!🤗🤗🤗🥰🥰🥰💪💪💪💪💪💕💕💕 you’re kicking ass. I’m so proud of you!
11 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
Get it girl!! All that muscle has kicked in to overtime burn! whoop whoop
11 kesä 19 jäseneltä: MamaCabral7
|
I think it's time for an hallelujah!!!
11 kesä 19 jäseneltä: Erquiaga
|
11 kesä 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
11 kesä 19 jäseneltä: erikahollister
|
Thanks you guys! Hungry today so it'll be up tomorrow. But I have nearly 3 weeks left in the month to meet my goal and I am only 3 pounds away. God is good! ✝
11 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
To God Be The Glory! ✝️ Nice Drop!
12 kesä 19 jäseneltä: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|