Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 79,20g | Hh: 194,71g.
Aamiainen: Coffee, Egg. Lounas: Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. Välipalat/Muut: First Watch Fruit Bowl, Now Sports Dextrose, Excel Performance Sciences Whey Fantastic, Egg. lisää...
|
|
3338 kcal
|
Harjoitus:
jog - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|