Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 161,30g | Hh: 144,78g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Value Frozen Peaches, Popeye SuperFood Spinach, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Cinnamon , Fairlife 2% Milk, Overnight Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Lounas: Wish-Bone Ranch Dressing, Broccoli , Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Dole Classic Romaine Lettuce. Päivällinen: Cooked Mature Onions, Lettuce, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas, El Pollo Loco 6" Corn Tortillas. Välipalat/Muut: Fairlife 2% Milk, Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Baked Egg, Popeye SuperFood Spinach. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|