Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 90,28g | Prot: 58,33g | Hh: 217,75g.
Aamiainen: Biscuit with Gravy, Coffee. Lounas: Wish-Bone Italian Salad Dressing, House Salad, Green String Beans, Doc Green's Sauteed Veggies, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Päivällinen: Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. Välipalat/Muut: Blueberries, Strawberries, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|