Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 93,09g | Hh: 176,27g.
Aamiainen: Vesimeloni, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty), K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Leipomo Rosten Mökkipulla. Päivällinen: Kanasalaatti, Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Tuore Appelsiinimehu, Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Fazer Da-Capo, Omenat (Gala). lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|