Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 123,59g | Prot: 125,09g | Hh: 247,95g.
Aamiainen: Glendee Чипсы Кокосовые, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Nordic Манная Крупа, Перепелиное Яйцо, Clever Молоко 1,5%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Пятерочка Банан, SPAR Торт Деревенский Пирог с Ягодами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Valio Молоко 1,5%. Lounas: Swiss Prestige Белый Шоколад, Чернослив, SPAR Сыр Эдам, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Billa Кукуруза Сладкая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Коломенское Батон Нарезной, SPAR Сметана 15%, Кабачково- творожный гарнир, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури. Päivällinen: Клубника, Оливковое Масло, Манник, Котлеты из индейки, Каждый День Сыр Сливочный, Яйцо, Каперсы, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, SPAR Хлеб Финский Заварной. Välipalat/Muut: Swiss Prestige Белый Шоколад, Оладьи на Кефире, Абрикосовые Джемы и Варенья, Clever Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Рогачев Сгущенка, SPAR Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Отлично! Удачи, не расслабляйтесь, всё впереди
16 kesä 19 jäseneltä: Irina_Mogl
|
На 2600 сливает? Кто там говорил, что к него поддержка 2300😁👍
16 kesä 19 jäseneltä: 8800775
|
Ну вот сегодня утром до тренировки 63,3🙈🙈, вернулась минус кило✌️🤷🏻♀️. Если бы вчера бегала, то же бы сливалось, но отдыхать тоже надо.
16 kesä 19 jäseneltä: maran78
|
maran78, ну круто же, что сливает, значит ещё можно поднимать. Отдыхать обязательно, к меня после отдыха обычно минус 1-1,5 кг
16 kesä 19 jäseneltä: 8800775
|
Не, мне нужно неделю отдыхать,чтобы слилось много. В день отдыха я залитая)
16 kesä 19 jäseneltä: maran78
|
не хрена себе, куда утекаешь,Натали?🤪
16 kesä 19 jäseneltä: lask-ludmila
|
Люсь, да меня через день заливает)
16 kesä 19 jäseneltä: maran78
|
16 kesä 19 jäseneltä: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|