Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 170,48g | Hh: 201,45g.
Aamiainen: Leader Protein Bar, Кешью, SunSpelt Spelttimuro, Valio Kevyt Maito. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Casein . Välipalat/Muut: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, SportLife Nutrition Recovery+, Мёд, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate, Star Nutrition Supreme Maltodextrin. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|