Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 97,84g | Prot: 158,45g | Hh: 269,05g.
Aamiainen: KFC Cole Slaw, Baskin-Robbins Waffle Cone, Baskin-Robbins Jamoca Almond Fudge Ice Cream, Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Dickey's Barbecue Beef Brisket. Lounas: Crystal Farms Light String Cheese, The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything, Carl Buddig Black Forest Ham, Aunt Millie's Giant White Bread. Päivällinen: Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Driscoll's Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Boca Original Vegan Veggie Burgers. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value 0% Fat Free Milk, General Mills Lucky Charms (Box), Syrup, De Wafelbakkers Frozen Buttermilk Pancakes. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Shoppailu - 35 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Omg I’m so damn proud of you friend 💕💪🥰🥰💪💪💪🥳🥳
16 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
16 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Wow!👌
Give me your secret! 😀
16 kesä 19 jäseneltä: Keilin_4
|
The secret is to eat yourself to morbid obesity and then eat a normal amount of food and exercise daily... LOL. Like when Dr. Nowzaradan tells people to lose 100#s in a month. 😉 I hope I can maintain the way you do!! You look gorgeous!
16 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Mm, I don't like to hear that, jaja. "Eat less and move more" And thank you, I have my struggles like everyone else sometimes, but I am really sure that I don't want to go back where I was before.
16 kesä 19 jäseneltä: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|