Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 86,62g | Hh: 283,31g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Dream Dinners Jasmine Rice, Costco Chicken Enchilada, Burrito with Beef and Beans, Ricos Nacho Chips. Päivällinen: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Carrots, Coffee, Au Bon Pain Fresh Watermelon, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|