|
Jeii! Jotenkin 300g tuntuu paljon paremmalta kun se muuttaa painon 76sta 75:teen 😊 Enää 2,5kg ja olisin normaalipainoinen. Ihanaa ihanaa
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 129,19g | Prot: 96,46g | Hh: 50,04g.
Aamiainen: Arki Juusto, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. Lounas: Pirkka Aioli, Milbona Sini Homejuusto, Görans Kebablastu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Arki Juusto, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kasvisliemikuutio, Apetit Suikalejuurekset, Koskenlaskija. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|