Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 183,63g | Hh: 1,96g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Coffee, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
3688 kcal
|
Harjoitus:
walking - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
17 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
There will always be ups but 28 pounds is something to be proud of. You got this😊
17 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
Thanks ☺️
Had huge cravings last weekend and as such, the numbers are extremely good. This week need to get back on track for 10 down for the month.
17 kesä 19 jäseneltä: yohoyoh
|
17 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|