Päiväkirja - yohoyoh, 18 kesä 19

Profiili - yohoyoh | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019

101,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg. Vielä jäljellä: 15,6 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 kesäkuuta 2019:

1219 kcal

Rasva: 39,66g | Prot: 202,02g | Hh: 2,07g. Aamiainen: Coffee. Lounas: Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Välipalat/Muut: Coffee, Coffee. lisää...

2495 kcal

Harjoitus: Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 5,1 kg viikossa

11 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

There it is💪❤️ Nice drop

18 kesä 19 jäseneltä: jcmama777

☺️

18 kesä 19 jäseneltä: yohoyoh

I'm waiting on that 220 so I can celebrate beating 100kg again.

18 kesä 19 jäseneltä: yohoyoh

Heck yea💪💪💪

18 kesä 19 jäseneltä: jcmama777


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - yohoyoh

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - yohoyoh, 18 kesä 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - yohoyoh