Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 83,41g | Hh: 206,07g.
Aamiainen: Sevan Hummus Original, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Alpro Soijajuoma Kevyt, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, X-Tra Avokado, Salonen Kaurareikäleipä, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Kymppi Luomumämmi, Pellavansiemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Foodin Heraproteiini Natural, Aprikoosit, Appelsiinit, Nektariinit, Banaanit, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Aprikoosit, Alpro Natural, Chiquita Banaani, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Sipulit, Porkkanat, Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Kesäkurpitsa, X-Tra Avokado, Sevan Hummus Original, Verso Food Beanit Härkäpapusuikale (Natural), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Salonen Kaurareikäleipä. Päivällinen: Verso Food Beanit Härkäpapusuikale (Natural), Tomaatit, Salonen Kaurareikäleipä, Porkkanat, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Hapankaali, Sevan Hummus Original, X-Tra Avokado, Tomaatit. Välipalat/Muut: Urtekram Mulperimarja, Aprikoosit, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Kymppi Luomumämmi, Chiquita Banaani, Alpro Natural, Nektariinit, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|