|
Hyvää Juhannusta kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista,mutta pitäkää huoli itsestänne ja muista
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 75,64g | Hh: 160,24g.
Aamiainen: Sulatejuusto, Lidl Monivilja-Siemensämpylä, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen. Lounas: Ketsuppi, Makaronilaatikko. Päivällinen: Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi, McDonald's Caesar Crispy Chicken-Salaatti. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 47 minuuttia, kävelu - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|