Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 105,51g | Hh: 176,65g.
Aamiainen: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value Light Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters, Coffee. Lounas: Bariatrix Salted Toffee Pretzel Protein Bar, Aunt Millie's Giant White Bread, Carl Buddig Black Forest Ham, Lay's Wavy Original Potato Chips. Päivällinen: Kirkland Signature Halved Pecans, Honey, Butter, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Little Potato Company Garlic Parsley Potatoes. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Elliptinen - 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Rullaluistelu - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
22 kesä 19 jäseneltä: Keilin_4
|
22 kesä 19 jäseneltä: Erquiaga
|
Finally back to my Wednesday weight. 🙄
22 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Don't stress about the daily fluctuations. 😉
22 kesä 19 jäseneltä: Keilin_4
|
I keep rising! I’m so flabbergasted. Cannot figure out what’s the reason. Getting a bit discouraged. But I’ll press on. 🤷🏻♀️😑
22 kesä 19 jäseneltä: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|