Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 101,88g | Hh: 111,90g.
Aamiainen: Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Scrambled Egg , Popeye SuperFood Spinach, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese. Päivällinen: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Cooked Summer Squash, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Nourish - Apple Raspberry Almond, Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Asian Pears, Cauliflower . lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|