Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 144,80g | Hh: 213,91g.
Aamiainen: Star Nutrition Supreme Maltodextrin, Kellogg's Frosties. Lounas: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Салат из Помидоров и Огурцов, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Nutisal Dry Roasted Mix, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Valio Kevyt Maito, SportLife Nutrition Whey80 Chocolate + Stevia. Välipalat/Muut: Lidl Luomuruispala, Rainbow Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, SportLife Nutrition Recovery+, Яблоко. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|