Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 79,80g | Hh: 208,45g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Sevan Hummus Original, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Alpro Soijajuoma Kevyt, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, X-Tra Avokado, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Kymppi Luomumämmi, Pellavansiemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Foodin Heraproteiini Natural, Aprikoosit, Appelsiinit, Nektariinit, Banaanit, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Punaherukka. Lounas: Lidl Tumma Suklaa 70%, Kuivattu Aprikoosi, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Kymppi Luomumämmi, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Aprikoosit, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Punaherukka, Vaasan Ruispalat, Verso Food Beanit Härkäpapusuikale (Natural), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Sevan Hummus Original, X-Tra Avokado, Kesäkurpitsa, Tomaatit, Sipulit, Porkkanat. Päivällinen: Soya Jalotofu Marinoitu, Sacla Basilikapesto Tofulla, Salonen Kaurareikäleipä, Porkkanat, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Hapankaali, Sevan Hummus Original, X-Tra Avokado, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Sipulit. Välipalat/Muut: Fazer Alku Omena-Kaneli Kauramuro, Urtekram Mulperimarja, Kymppi Luomumämmi, Chiquita Banaani, Alpro Natural, Nektariinit, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|