Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3069 kcal
|
Rasva: 131,20g | Prot: 131,63g | Hh: 355,70g.
Aamiainen: Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Fudge Covered Peanut Butter Filled Cookies, Tortilla Corn Chips, Butter, Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Spanish Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Lounas: Airheads Mini Bars. Päivällinen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Sea Queen Imitation Crab Meat. Välipalat/Muut: Aunt Millie's Giant White Bread, Peanut Butter, Great Value Sugar Free Strawberry Jello, Smucker's Red Raspberry Jam, Cream Cheese, Smucker's Red Raspberry Jam, Great Value Fudge Covered Peanut Butter Filled Cookies, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 54 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
Kommentit
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|