Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
100,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 20,47g | Prot: 144,91g | Hh: 37,54g.
Aamiainen: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Peach, Coffee. Lounas: Coffee, Bridgford Sweet 'N Spicy Beef Jerky. Päivällinen: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Celery, Coffee, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
walking - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|