Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 27,86g | Prot: 127,30g | Hh: 293,06g.
Aamiainen: Яблоко, Valio Kevyt Maito, SunSpelt Spelttimuro. Lounas: Вареное Яйцо, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Valio Kvarg. Välipalat/Muut: Яблоко, SportLife Nutrition Recovery+, Star Nutrition Supreme Maltodextrin, Мёд, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|