Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 114,12g | Hh: 210,13g.
Aamiainen: Valio Polar Juusto 5%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Bonne Mansikkasose, Myllyn Paras Kaurapuuro, Voi. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Kurkku. Päivällinen: Mansikat, Halva Vanhat Autot, Gb Glace Twister, Lidl Kana-Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Ingmariini Vähärasvaisempi, Bonne Mansikkasose, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Valio Polar Juusto 5%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Omenat. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|