Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 74,21g | Hh: 113,82g.
Aamiainen: Lay's Wavy Original Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Subway 6" Steak, Egg & Cheese. Lounas: Strawberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Crystal Farms Light String Cheese, Sea Queen Imitation Crab Meat, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 52 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|