Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 100,26g | Prot: 68,09g | Hh: 19,04g.
Päivällinen: Valio Kuohukerma, President Sainte Maure Vuohenjuusto, Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Valio Kuohukerma, Arla Ingman Voi, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Kasslerpihvi, Valio Kuohukerma, Foodin MCT-Öljy. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|