|
whoosh
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 28,95g | Prot: 184,61g | Hh: 32,16g.
Aamiainen: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Wegmans Crispy Rice Cereal, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. Lounas: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Life Extension Mega Green Tea Extract, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, Coffee. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|