Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 96,97g | Prot: 112,47g | Hh: 271,14g.
Aamiainen: Smokey Bones BBQ Baked Beans Side, Kraft Original Barbeque Sauce, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken. Lounas: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Päivällinen: Great Value Hard Boiled Eggs, Tomatoes, Sea Queen Imitation Crab Meat, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Great Value 0% Fat Free Milk, Cream Cheese, Peanut Butter, Great Value Honey Graham Crackers. lisää...
|
|
3201 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|