Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 97,84g | Hh: 225,04g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Omenat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Hochland Cheddar, Kananmuna, Banaanit. Lounas: Parsakaali, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Uncle Ben's Pilau Riisi, Hochland Cheddar, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Apetit Pullea Sokeriherne, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Bataatti, Parsakaali. Välipalat/Muut: Banaanit, Lohilo Caramel & Peanut Protein Ice Cream Bar, Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|