Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
97,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 112,22g | Hh: 169,62g.
Aamiainen: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Wegmans Crispy Rice Cereal, 1% Fat Milk, Coffee. Lounas: Strawberries. Päivällinen: Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Blueberries, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Coffee, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|