Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 126,44g | Hh: 282,56g.
Aamiainen: Gainomax Recovery Drink Chocolate, Maitokahvi, X-Tra Gouda 16%, Kultarypsi Margariini 60%, Vaasan 100% Kaura (33g), HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Maitokahvi, Gainomax Recovery Drink Chocolate, Gainomax Recovery Drink Chocolate. Päivällinen: Voi, Ruisleipä, Blå Band Punaviinikastike, Apetit Herne, Perunamuusi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Omenapiirakka, Jäätelö. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|