|
Se aika kuusta ja masennus ja yleinen jumi, jonka kohdalla olen aiemmin luovuttanut. Nyt vain sitkeästi eteenpäin! Kyllä se tästä taas.
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 96,54g | Prot: 120,64g | Hh: 252,42g.
Aamiainen: Sondey Digestives Original, Pakkasmarja Mustaherukka, Mansikat, Valio Vadelma Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Herkkumaa Maustekurkku, Kuusamon Emmental 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Milbona Soft Cheese, Kurkku, Oululainen Kaurakorppu, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Puhdistamo Kookosöljy, GoGreen Punaiset Linssit, Sipulit. Päivällinen: Alpen Fest Savustettu Makkara, Punasipuli, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Snickers Jäätelö, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Aprikoosit, Nektariinit. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|