Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 76,90g | Hh: 229,97g.
Aamiainen: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Andes Creme De Menthe Thins, Coffee. Lounas: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Andes Creme De Menthe Thins, Rhodes Soft Dinner Rolls, Green String Beans, Fried Pork Chop, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Päivällinen: Blueberries , True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, 1% Fat Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding. Välipalat/Muut: Blueberries, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|