Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2729 kcal
|
Rasva: 108,05g | Prot: 192,17g | Hh: 241,23g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-100 Chocolate, X-Tra Mansikkahillo, Fitness Murot, Valio Kevyt Maito, Maitokahvi. Lounas: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Grilled Chicken El Maco McWrap. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Kultarypsi Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Gainomax Recovery Drink Chocolate, Appelsiinit. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Maitokahvi, McDonald's Tuplajuustohampurilainen. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|