Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 107,33g | Hh: 175,15g.
Aamiainen: Keebler Honey Grahams Crackers, McDonald's Egg McMuffin. Lounas: Lay's Oven Baked Barbecue Chips (Bag), Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Steak & Cheese. Päivällinen: ConAgra Foods Egg Beaters, Wegmans Mushrooms, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Tomatoes. Välipalat/Muut: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Angel Food Cake, Blueberries. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|