Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 121,70g | Hh: 241,82g.
Aamiainen: Maitokahvi, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Nestlé Fitness Original. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Kultarypsi Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Star Nutrition Whey-100, Pandy Chocolate Coated Peanuts, HK Kanaviillokki, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla. Välipalat/Muut: Gainomax Recovery Drink Chocolate, Fazer Korvapuusti, Gainomax Recovery Drink Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|