Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 61,54g | Prot: 127,63g | Hh: 200,24g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-100, X-Tra Mansikkahillo, Fitness Murot, Valio Kevyt Maito, Maitokahvi. Lounas: Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Saarioinen Kana-Nuudeli Ruukku. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Atria Nakkikastike Muusilla. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Gefilus Smoothie Mango, Rainbow Mansikkahillo , Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Fast Sports Nutrition Pancake. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|