Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 131,51g | Hh: 154,20g.
Aamiainen: Strawberries, Coffee. Lounas: Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. Päivällinen: Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Red or Cayenne Pepper, Curry Powder, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Coffee, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, 1% Fat Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|