Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 84,32g | Hh: 224,51g.
Aamiainen: Avokadot, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio 3 Hedelmän Mehu, Vaasan Ruispalat, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Merisuola, Kahvi, Rawsom Chia-Siemen. Lounas: Mansikat, Omenat (Golden Delicious), Uunilohi, Rainbow Kaurajuoma, Apetit Kruunusekoitus. Päivällinen: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Mansikat, Rainbow Jogurttirahka, Hunaja, Vihreä Tee, Kurkku, Tomaatit, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #Anjuska#
|