Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 107,07g | Hh: 153,75g.
Aamiainen: X-Tra Mansikkahillo, Fitness Murot, Valio Kevyt Maito, Maitokahvi. Lounas: Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Atria Kashmirilainen Chicken Rogan Josh. Päivällinen: Star Nutrition Whey-100, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fast Sports Nutrition Pancake. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|