Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 106,20g | Prot: 196,50g | Hh: 80,02g.
Aamiainen: MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Quest MCT Oil Powder, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery, Water. Päivällinen: Red Table Wine, Steak Burrito Bowl (Keto Style), Water, La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (Large), Egg, Valbest Chicken Breast, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Canada Dry Pomegranate Cherry Sparkling Seltzer Water, Whiskey, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MiraLAX Miralax, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|