Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 21,35g | Prot: 24,77g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Porlammin Vege Plus, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro. Lounas: Saarioinen Graham Kasvispiirakka. Päivällinen: Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Sondey Riisikakku, Omenat. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|