Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 16,70g | Prot: 131,79g | Hh: 191,55g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: Cooked Salmon, 1% Fat Milk, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Välipalat/Muut: Celery, Albanese Sugar Free Gummy Bears, Gustaf's Dutch Licorice Coins, Trolli Sour Brite Sloths. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|