Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 128,46g | Prot: 127,74g | Hh: 255,18g.
Aamiainen: Nordic Манная Крупа, Шарлотка, SPAR Хлеб Финский Заварной, Glendee Кокосовые Чипсы, Каждый День Сыр Сливочный, Черная Смородина, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Пятерочка Груша Желтая, Clever Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Городецкий Масло Топлёное, Арахис, Оливковое Масло, Яйцо. Lounas: ARO Чернослив в Белой Глазури, SPAR Хлеб Финский Заварной, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури, Курица с черносливом и сметаной, Кабачково- творожный гарнир. Päivällinen: Черная Смородина, Оливковое Масло, Пятерочка Груша Сезонная, Б.Ю. Александров Чизкейк Творожно-Клубничный, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: ARO Чернослив в Белой Глазури, SPAR Сметана 15%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
09 heinä 19 jäseneltä: Ilkaeva68
|
09 heinä 19 jäseneltä: Nataliya_1973
|
я сама не ожидала столько
09 heinä 19 jäseneltä: maran78
|
09 heinä 19 jäseneltä: lask-ludmila
|
09 heinä 19 jäseneltä: maran78
|
09 heinä 19 jäseneltä: Хепфи
|
09 heinä 19 jäseneltä: maran78
|
Не говори..Не знаешь что ждать после интенсивных тренировок либо +1100,либо -280😂У меня ваабще хаос с этой водой)Живет отдельной жизнью,определённого режима когда она сливается нет...Вообщем как и я ,неадекват 😂
09 heinä 19 jäseneltä: МаковаТ
|
Девчонки, а после тренировки на след день может быть отвес почти 1500? мне сегодня показалось что весы сломались))) правда я вчера воды многовато напилась на ночь глядя.Итог - опухшие глаза и весы поломались подо мной))
09 heinä 19 jäseneltä: ezhevikina_vika
|
09 heinä 19 jäseneltä: МаковаТ
|
Ezhevikina_vika У меня после силовых плюс обычно. Умные люди говорят, что это отеки и гликоген, которые копятся в мышцах. Вот через день может быть минус или возврат к своему весу.
09 heinä 19 jäseneltä: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, спасибо за информацию. Я вообще не часто стараюсь вставать на весы, но неделю кушала "не пп и не по ккал". Вот два дня назад перешла обратно на "светлую сторону питания" и взвешиваюсь два дня подряд. И сегодня первое что возникло в голове: "Откуда?"))
09 heinä 19 jäseneltä: ezhevikina_vika
|
Вода. У меня только кардио,после него сначала сильно сливает, если это был бег 12+ км, то на следующий день может прилететь кг. Силовые только с собственным весом, вот сегодня -100 после тренировки. Считай, что погрешность и не более
09 heinä 19 jäseneltä: maran78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|