|
Heiluu heiluu. Vihdoin oikeaan suuntaan 👍❤️
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 177,05g | Prot: 99,03g | Hh: 85,49g.
Aamiainen: Arkijuusto, Oliiviöljy, Fetajuusto, Keitetty Kananmuna. Lounas: X-Tra Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Tomaattipyre, Parsakaali (Kypsennetty), Cheese Mix Juustoraaste, Rainbow Vispikerma, Merisuola. Päivällinen: Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemenet, Kuoreton Kurpitsansiemen, Pellavansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Merisuola, Rypsiöljy, Sinappi, HK Kabanossi Juusto. Välipalat/Muut: Ingman Vanilja Jäätelö, Boström Gluteeniton Mutakakku, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|