Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 92,28g | Hh: 247,46g.
Lounas: Mehukatti Trip, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Weetabix Weetabix Original, Maitokahvi, Pepsi Pepsi Max. Päivällinen: Kebabliha, Naudanlihapihvi, Ranskalaiset Perunat, 7UP 7Up, Salaatti, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kanelikorppu, Celsius Cola. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|