Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 27,45g | Prot: 74,93g | Hh: 238,12g.
Aamiainen: ConAgra Foods Egg Beaters, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Graham Crackers, Great Value Saltine Crackers, Barilla Italian Entrees Meat Sauce Gemelli. Lounas: Bananas. Päivällinen: Tomatoes, Wegmans Mushrooms, Hissho Sushi California Roll. Välipalat/Muut: Energy Kitchen Protein Brownie. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
10 a.m. and I already ate what I brought for lunch. 😳 Gonna be a long day. Lol.
10 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Sometimes it just happens that way. Hope your day turns out too still be good. 😃
10 heinä 19 jäseneltä: Becc@
|
Thanks, Becc@. Chris-Some days I can go hours without eating and other days I eat for hours. ha.
10 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|