Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 6,39g | Prot: 72,45g | Hh: 323,07g.
Aamiainen: Coffee, 1% Fat Milk, Gustaf's Dutch Licorice Coins. Lounas: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: 1% Fat Milk, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Gustaf's Dutch Licorice Coins, Celery. Välipalat/Muut: Coffee, Gustaf's Dutch Licorice Coins, Coffee, Gustaf's Dutch Licorice Coins. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|