Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 58,10g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Banaanit, Becel Kevyt, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Sinuhe Rouhesämpylä. Lounas: Panda Juhlapöydän Minttutoffee, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Dolce Gusto Café AU Lait, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Vaalea Leipä, Punajuuri, Salaatti, HK Lihapyörykät ja Muusi. Välipalat/Muut: Valio Kreikkalainen Hedelmäinen Jogurtti Mustikka-Vadelma, Dolce Gusto Café AU Lait, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|