Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 116,91g | Hh: 186,22g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Great Value 0% Fat Free Milk, Coffee, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value Cream Cheese Spread, Graham Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters. Lounas: Dairy Queen Heath Blizzard (Mini), Dairy Queen Original Cheeseburger. Päivällinen: Saltine Crackers, Strawberries. lisää...
|
|
3523 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|